Jour 3 de confinement ..
1-RELAX AVEC LA MUSIQUE pour apaiser les enfants
La méditation à écouter avec les enfants est basée sur un exercice de pleine conscience qui se nomme le balayage corporel.
Elle permet d’ôter les tensions dans le corps en prêtant attention aux sensations et à la respiration.
Une pratique régulière a des effets positifs sur la gestion émotionnelle, l’empathie, la qualité du sommeil et la capacité à se concentrer.
Dès 5/6 ans. /16 minutes de Bien-être
Maîtresse Véronique